临安新闻 首页> 体育> 正文

掉头发吃什么维生素能有效预防

2020-03-24 17:23:47
  
文章导读

一头漂亮的乌发不仅能在很大程度上提升颜值,而且还能让人自信心倍增,可惜的是,现实生活中有不少人却出现了掉头发的情况,即使是一些年轻人也会如此,那么,掉头发吃什么维生素能有效预防呢?

掉头发吃什么维生素能有效预防

脱发病的预防要注意合理的饮食,维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。

掉头发吃什么维生素能有效预防

维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

掉头发吃什么维生素能有效预防

细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时,头发更加的脆弱,不能用力梳,还有,现在非常流行对头发染、烫、卷,这样都会损害头发。

压力过重会引发各种身体疾病,包括脱发,使头发在几个月内都处于休眠期,所以预防脱发应避免过重的压力,平时多锻炼,养成良好的生活习惯。


相关阅读:
股票信托配资 http://www.rtpdp.cn

临安日报社简介 | 关于我们 | 广告服务 | 网站建设

© CopyRight 2008-2010, Inc. All Rights Reserved.

临安日报社 版权所有,未经书面授权禁止使用

备案/许可证号:赣ICP备09014908号